Dlaczego warto stosować L-tryptofan?

L-tryptofan jest aminokwasem (związkiem cząsteczkowym wchodzącym w skład białek) należącym do grupy aminokwasów egzogennych, tj. niesyntetyzowanych przez organizm człowieka. Musi być zatem przyjmowany z pożywieniem bądź w formie wyspecjalizowanych suplementów diety. W organizmie przemiany tryptofanu są źródłem przemiany wielu związków, ważnych szczególnie dla układu nerwowego: serotoniny czy melatoniny. Suplementy diety z L-tryptofanem, które proponujemy Państwu w sklepie zielarskim iZielnik.pl to np.:

• Swanson L-Tryptophan - tryptofan, kapsułki 500 mg, 60 sztuk,
• TRYPTOSAN T - kapsułki, 30 sztuk,
• L-Tryptofan 500 mg - kapsułki, 90 sztuk.

Każdy z wyżej wymienionych neuroprzekaźników mózgu ma bardzo ważne znaczenie dla zdrowia. Serotonina, powstająca w wyniku rozkładu tryptofanu, określana jest hormonem szczęścia. Wpływa ona na szereg czynności organizmu, takich jak zasypianie, apetyt, potrzeby seksualne czy nastrój. Zbyt niski poziom serotoniny powoduje zaburzenia w każdym z tych obszarów.

Inną pochodną tryptofanu jest melatonina, odpowiadająca za regulację dobowego cyklu snu i czuwania. Można powiedzieć, że jest ona zegarem biologicznym, wyznaczającym organizmowi właściwe pory na sen i czuwanie. Przyjmowanie suplementów diety z L-tryptofanem może wspomóc właściwe wydzielanie melatoniny, co przełoży się na słodki, zdrowy sen.

Oprócz tego, tryptofan bardzo korzystnie wpływa na jakość wzroku. Posiada on naturalną zdolność do ochrony oczu przed promieniami UV, a także przeciwdziała postępującemu z wiekiem mętnieniu soczewki, tj. zaćmie. Wspólnie z L-argininą z kolei L-tryptofan przyczynia się do zwiększonej produkcji somatropiny (hormonu wzrostu).

L-tryptofan można i należy także spożywać w naturalnych produktach spożywczych. Jego największą zawartością mogą się poszczycić surowe białko jaj, suszona spirulina, pestki dyni, a także ser parmezan.